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Alimenti "nutraceutici", dal diabete all'ipertensione

Ecco quali sono i cibi davvero efficaci per abbassare la glicemia, la pressione alta e il colesterolo cattivo
Ecco quali sono gli alimenti indicati per abbassare i livelli di colesterolo cattivo, la glicemia e la pressione alta.

 

diabete 121 Marzo 2019 - La diffusione dei prodotti cosiddetti 'nutraceutici' ha ormai raggiunto proporzioni molto ampie anche nel nostro Paese e determina costi significativi per gli utilizzatori. D'altra parte, spesso le evidenze a supporto delle indicazioni per cui vengono consigliati o prescritti i nutraceutici non sono sufficientemente solide dal punto di vista scientifico e non sempre appaiono univoche. "È per questo motivo che la SIPREC – spiega il professor Massimo Volpe, presidente della SIPREC e ordinario di Cardiologia, università di Roma 'La Sapienza'-Ospedale Sant'Andrea – anche alla luce del fatto che le indicazioni più frequenti ricadono nell'ambito della prevenzione cardiovascolare, ha deciso di produrre un documento allo stato dell'arte dell'impiego dei nutraceutici in vari ambiti di prevenzione e trattamento, attingendo alle evidenze scientifiche disponibili".

Ne emerge un quadro aggiornato ed esaustivo delle varie tipologie di nutraceutici ad oggi disponibili e del loro ruolo come coadiuvanti di un corretto stile di vita nell'ambito della prevenzione o di un trattamento con farmaci tradizionali. Il documento, frutto di un importante sforzo collettivo e del contributo di esperti italiani, analizza la effettiva utilità dei nutraceutici. Verrà presentato a Napoli in occasione della 17° edizione congresso annuale della SIPREC che si inaugura oggi, per una tre giorni interamente dedicata alla prevenzione.

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Rischi di una vita sedentaria

Ecco i buoni motivi per rimanere sempre attivi
 
l -rischi-di-una-vita-sedentaria21/03/19 - Diversi studi scientifici concordano sul fatto che passare troppe ore seduti sia non solo deleterio per il corpo, vittima di dolori articolari, malattie cardio vascolari, diabete e obesità, ma anche per la mente, dato che alcune regioni del cervello fondamentali per la formazione della memoria risulterebbero più atrofizzate in soggetti sedentari rispetto a individui più attivi.
 
Non a caso, è stato calcolato che la sedentarietà aumenti del 35% il rischio di patologie severe. In questo articolo sono indicati i maggiori pericoli a cui si è esposti rimanendo seduti per 15 ore al giorno, l'incredibile quantità di tempo che molte persone trascorrono senza fare alcun tipo di movimento o quasi.
Infatti è stato dimostrato che mediamente i soggetti con lavori sedentari compiano meno di cinquemila passi al giorno quando la media suggerita è di circa il doppio.
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La verdura aiuta a prevenire patologie cardiovascolari
di Luca Scialò
 
verdura21 Marzo 2019 - 
Nel 2016, i medici di Flint, nel Michigan, hanno iniziato ad affrontare la crisi sanitaria americana offrendo ai bambini un tipo innovativo di prescrizione: frutta e verdura.
 
Ora, un team di medici e esperti di salute pubblica dicono che è tempo che gli adulti ricevano prescrizioni alimentari. Ma su scala nazionale.
 
Uno studio pubblicato mercoledì su PLOS Medicine – “Il costo-efficacia degli incentivi finanziari per migliorare la dieta e la salute attraverso Medicare e Medicaid” – fornisce prove convincenti per la distribuzione di ricette e sussidi alimentari attraverso Medicare e Medicaid. I più grandi programmi federali statunitensi di assicurazione sanitaria che insieme coprono 1 su 3 americani.
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I modi in cui la tua casa ti può far ammalare

 
21/03/19 - Prodotti chimici tossici e altre sostanze nocive potrebbero nascondersi in tutta la casa. Ecco come proteggere te stesso e la tua famiglia per rimanere in salute.
oggetti-casa
Hai polvere tossica
La polvere in angoli difficili da raggiungere o appollaiata sopra i tuoi mobili può fare molto di più che causare uno starnuto, può essere effettivamente tossica.
I ricercatori della George Washington University hanno analizzato i dati dei campioni di polvere provenienti da tutta l’America e hanno trovato 45 sostanze chimiche potenzialmente tossiche nascoste all’interno, dieci delle quali sono risultate nel 90% dei campioni.
Un recidivo è stato il TDCIPP, un ritardante di fiamma che si trova frequentemente in mobili e altri oggetti domestici che si pensa causino il cancro;
ftalati, spesso presenti nei giocattoli e in pavimenti in vinile, così come i fenoli, tipicamente utilizzati nei prodotti per la pulizia.
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