Frase

Principiis obsta:

sero medicina paratur,

cum mala per longas

convaluere moras

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Stai attento all'inizio,

la medicina arriva tardi

perchè i mali si radicano

per i lunghi indugi



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Qual è il miglior momento per fare colazione?

 
colazioneIl primo pasto della mattina è essenziale per dare al corpo i nutrimenti necessari per affrontare la giornata, nonché per accelerare il metabolismo. Ma sappiamo qual è il miglior momento per fare colazione? Ha risposto a questa domanda la dietologa e nutrizionista delle celebrità Cynthia Sass. E la risposta è molto semplice: immediatamente dopo la sveglia.
 
“Quest’abitudine alimenta sia il fisico che il cervello per tutta la mattinata, che in genere è il momento più produttivo della giornata”, dice l’esperta. “Può anche mettere un freno agli attacchi notturni, il quale risulta essere un grande vantaggio – molte persone fanno poco e niente la sera, dunque non riescono a bruciare le calorie in eccesso e c’è un rischio più alto di mettere su peso.” Oltre a ciò, una colazione fatta correttamente e prima di mettere i piedi fuori dalla porta di casa aiuta a regolare l’insulina, abbassando il rischio di diabete. Una ricerca del 2017 apparsa sul Journal of Physiology ha infatti provato che fare colazione la mattina migliora il consumo energetico corporeo (le calorie bruciate) e non solo: attiva un gene coinvolto nel consumo dei grassi.
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Diabete: guava, il frutto che aiuta a contrastare la glicemia.

semi-di-guavaROMA 18 aprile 19 – Per curare e tenere sotto controllo il diabete, gli esperti consigliano una sinergia di azioni che agiscano sul benessere dell'organismo. Oltre, ovviamente, ad una adeguata cura farmacologica prescritta dal medico, anche adottare uno stile di vita sano e attivo e una alimentazione mirata ed equilibrata possono aiutarci a tenere a bada glicemia e diabete. A tal proposito, molti studi negli ultimi anni hanno dimostrato l'efficacia della guava nel contrastare il diabete e non solo.

La guava, frutto tropicale con buccia verde-giallastra, è un rimedio molto utilizzato per una serie di condizioni di salute. La ricerca ha suggerito che i frutti e le foglie di guaiava possono avere un certo numero di benefici. È usata da sempre come pianta medicinale: contro il vomito, la diarrea, gastroenteriti, mal di denti, infezioni.

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Transaminasi alte: cause, sintomi, dieta e alimentazione corretta.

 
Scritto da Agnese Tondelli il 18 Aprile 2019. 
 
pillola transaminasiLe transaminasi sono degli enzimi considerati fondamentali per il corretto funzionamento del nostro fegato. In particolare, le transaminasi ALT e AST sono localizzate prevalentemente nel fegato, pertanto gli esami dei loro valori sono considerati i più specifici per valutare eventuali variazioni a livello epatico.
 
Se da un queste sono contenute naturalmente nel fegato, dall’altro, però, se quest’organo non funziona bene, può capitare che esse vengano rilasciate nel sangue, determinando un innalzamento dei valori. Ecco perché valori di transaminasi alte possono essere collegati a danni epatici o alla presenza di altre problematiche, come tiroidismo, diabete, malattie cardiache.
 
In linea generale, se i valori delle transaminasi gpt ALT sono superiori a quelli delle AST, potrebbe esserci una malattia che coinvolge anche la funzione epatica. Se entrambi i valori sono “fuori norma”, potremmo essere di fronte invece a problemi più complessi che interessano direttamente l’organo.
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Mangiare male fa più danni del fumo.
L'Università di Washington spiega le cause della cattiva alimentazione.

paninazzo18 aprile 19 - ROMA - Mangiare male uccide più del fumo, della pressione alta e di qualunque altro fattore di rischio. A dirlo è la rivista The Lancet che pubblica le conclusioni di uno studio condotto dall'epidemiologo Ashkan Afsin per l'Institute for Healt Metrics and Evaluation dell'Università di Washington a cui hanno contribuito oltre 130 scienziati di quasi 40 Paesi del mondo. Secondo la ricerca una morte su cinque è riconducibile a un'alimentazione scorretta. Come tale, si intende una dieta povera di cereali integrali e vegetali e ricca di ingredienti poco sani fra cui sale e bevande zuccherate.

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